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31
Aug

Power für das Immunsystem

Ein starkes Immunsystem ist notwendig um Viren und andere Erreger fernzuhalten.
Gerade jetzt in Zeiten der Corona Pandemie ist es wichtig Abwehrkräfte zu stärken.
Eine gesunde Lebensweise und Ernährung haben positiven Einfluss auf unsere Immunzelle.

Störfaktoren können sein:

  • Übergewicht
  • Stress + Schlafmangel
  • Chronische Erkrankungen
  • Nikotin + Alkohol
  • Medikamente
  • Bewegungsmangel

Häufig klagen gerade Menschen die im Büro arbeiten, und denen Regelmäßige Bewegung fehlt, über eine Abwehrschwäche.
Abwehrstoffe werden zusätzlich auch in unserem Darm gebildet!
Das sogenannte „darmassoziierte Immunsystem“ wird durch unsere Darmbakterien ständig trainiert.
Eine gesunde Darmflora kann unseren Körper ausreichend Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente zur Verfügung stellen.
Bei langfristigen Störungen im Verdauungssystem können die Folgen z.B. eine erhöhte Infektanfälligkeit sein, aber auch viele chronische Erkrankungen.
Eine gesunde Darmflora kann uns also schützen.
Eine ausgewogene ballaststoffreiche Ernährung mit Vollkorn & Gemüse sowie auch Lebensmittel mit probiotischen
Bakterien (z.B. Joghurt) kann dazu beitragen.
Bei bereits krankhaften Prozessen kann es nötig sein zusätzlich Vitalstoffe über die Nahrung hinaus dem Körper zuzufügen.
Der Einsatz einer Vitalstofftherapie kann eine wertvolle Ergänzung sein.
Möchten Sie etwas verändern?

Ich unterstütze Sie gerne dabei und stehe Ihnen hilfreich zur Seite.
Elke Habig